За кого е коучингът?
Насочи се към стратегическите задачи, като подкрепиш екипа си да се справи с оперативните
Коучинг процесът
Разгледай и прецени какво наистина ти е важно, какво за теб е истинският успех, какво ти дава вяра и смисъл.
Погледни живота си през призмата на възможностите и силните си страни.
Експериментирай с идеите си в безопасна среда, изгради стратегия в синхрон със себе си и смело постигай желаното.
Увереност, че ефективно ще решиш проблема пред теб
Идентифициране на съществените блокажи
Яснота за ресурсите, с които вече разполагаш
Отправна точка за действие по казуса
Фокусиране на енергията
Какво получаваш?
Партньор и пространство, които те подкрепят да откриваш, приемаш, назоваваш, експериментираш и избираш важните за теб неща.
Какво получаваш?
Увереност, че ефективно ще решиш проблема пред теб
Отправна точка за действие по казуса
Идентифициране на съществените блокажи
Фокусиране на енергията
Яснота за ресурсите, с които вече разполагаш
Партньор и пространство, които те подкрепят да откриваш, приемаш, назоваваш, експериментираш и избираш важните за теб неща.
Моите принципи
Вярвам, че всеки човек има собствени критерии и действа с най-доброто си намерение. Колкото по-осъзнат и свързан е с личния си център, толкова по-автентичен и значим може да бъде приносът му за по-добър свят.
Абсолютно всеки има вътрешни ресурси и мъдрост. Както и модели и вярвания, които вече не му служат. Често това са нашите слепи петна, които ни пречат, но сами не можем да достигнем до тях. Моята работа е да помогна на човека да види, приеме и осъзнато да решава кои модели са му ценни и как да ги използва.
Вярвам в равностойните отношения, в които всеки има цели, свобода и
отговорности. Ти си експертът на живота си и аз те подкрепям да вземеш
решения от позицията на автентичност, осъзнатост и цели.
Знаеш, че не можеш да промениш каквото и да е, ако преди това не го опознаеш. Подкрепям те да бъдеш радикално честен/а със себе си, да промениш вредните за теб ментални модели и да използваш истинския си глас.
Първоначално подходих със съмнение към коучинга като система. За теб вече знаех, че си истински професионалист - с целия смисъл и тежест на това - но за коучинга имах колебания, тъй като има много системи, които се представят за коучинг, но не отговарят на етичните правила и създават заблуждение. Сега, когато вече знам и през личния си опит какво е чист коучинг, не мога да спра да разказвам на близките си за това. Мощен инструмен, до който всеки трябва да има достъп, за да може да се развива.
Като започнахме, си избрах да работя върху промяна на моя вътрешна нагласа, с която се боря през целия си живот досега, но все не можех да се придвижа напред. Признавам, че не очаквах този резултат - за 6 сесии успях да разреша казуса си. Казус, който - пак отбелязвам - боря през целия си живот. Дори още не мога да повярвам как по-рано не съм знаела колко мощен инструмент е коучингът. Ускорява многократно скоростта, с която се движиш към целите си. И нещо друго ключово, с което ми помогна - даде ми инструменти, с които мога да се боря сама с възникнали други казуси, и начин на мислене, който подобри значително качеството ми на живот.
Благодаря ти!
Работата с Мария ми помогна да отворя очите си за аспектите на бизнеса и живота си, на които си струва да обърна внимание, така че да изпитам както удовлетворение от труда си, така и да видя обективни позитивни резултати.
Преди да започнем работа заедно изпитвах известен скептицизъм към това дали коучингът ще ми бъде от полза. Предишният ми опит с други специалисти в сферата никога не ме е довеждал до ясни резултати или промяна в нагласата ми. Това беше ключовата разлика с Мария. Още от първия ни разговор усещах, че на повърхостта излизат най-ключовите ми ценности, за които съм предполагал, но никога не съм систематизирал ясно. Това ми позволи в рамките на 4-5 сесии да изградя план и да обновя сайта и фунията на бизнеса си. Фундаментална и плашещо голяма задача, която отлагах от години.
Най-важните ползи, които открих от работата с Мария, бяха кристална яснота за това кой съм, възможна посока за развитието ми напред, както и прекрасни условия да структурирам следващите си стъпки, така че да сваля страха и съпротивлението срещу постигането им.
Силно препоръчвам Мария на всеки, който губи огромна енергия в объркване и съмнения, вместо да я използва, за да задвижи живота си в посоката, която е най-стойностна за него самия.
Мария ме изслушваше, побутваше и провокираше да намеря решения, които реално да приложа.
Когато започнах работа с нея, тъкмо бях завършил курс за лидерски умения. Ако не беше тя, съм сигурен, че надали щях да започна да прилагам наученото там.
По това време имах проблем с разбирането и комуникацията в екипа си, чувствах се недостатъчно ефективен и ми липсваше увереност да бъда лидерът, който исках да съм.
Коучингът с нея ми помогна изключително много да намеря общ език с всеки от членовете на екипа и да бъда ефективен лидер.
Осъзнах, че голяма и непосилно изглеждаща цел се постига на малки стъпки. И че освен да започнеш, е важно и да си последователен в действията за постигане на целта. Сесиите ни ми помагаха да развивам самоконтрола си и да си отговарям на наистина важните въпроси, например “Kолко единици време, вложени днес, ще се отплатят утре?”. Повярвах, че няма невъзможни неща и че с подходяща мотивация и желание може да се постигне всичко. Промених си мирогледа и успявам по-лесно да отстъпя назад и да видя “голямата картина".
Като започнахме работа, исках да стана по-уверен и по-ефективен лидер. Пространството, провокацията и инструментите, които ми даде, ми помогнаха да го постигна и да продължа да го развивам.
Мария е от редкия тип хора, умеещи същински да изслушват. Тя дава пространство и сигурност, доверие и уважение, които намирам за изключително тънки умения.
Преди да започнем работа заедно не умеех да преговарям и да излагам независимо позицията си. Изчаквах неидващия “подходящ момент’’. Трудно отстоявах ценностите, целите и границите си.
Работата с Мария ми помогна да откроявам силите, които ме придвижват напред. Първо пред себе си и след това да ги излагам ясно пред колектива си. Ключово за мен е, че усвоих набор от инструменти, с които в бъдеще да подобрявям вече постигнатото.
Първоначално подходих със съмнение към коучинга като система. За теб вече знаех, че си истински професионалист - с целия смисъл и тежест на това - но за коучинга имах колебания, тъй като има много системи, които се представят за коучинг, но не отговарят на етичните правила и създават заблуждение. Сега, когато вече знам и през личния си опит какво е чист коучинг, не мога да спра да разказвам на близките си за това. Мощен инструмен, до който всеки трябва да има достъп, за да може да се развива.
Като започнахме, си избрах да работя върху промяна на моя вътрешна нагласа, с която се боря през целия си живот досега, но все не можех да се придвижа напред. Признавам, че не очаквах този резултат - за 6 сесии успях да разреша казуса си. Казус, който - пак отбелязвам - боря през целия си живот. Дори още не мога да повярвам как по-рано не съм знаела колко мощен инструмент е коучингът. Ускорява многократно скоростта, с която се движиш към целите си. И нещо друго ключово, с което ми помогна - даде ми инструменти, с които мога да се боря сама с възникнали други казуси, и начин на мислене, който подобри значително качеството ми на живот.
Благодаря ти!
Работата с Мария ми помогна да отворя очите си за аспектите на бизнеса и живота си, на които си струва да обърна внимание, така че да изпитам както удовлетворение от труда си, така и да видя обективни позитивни резултати.
Преди да започнем работа заедно изпитвах известен скептицизъм към това дали коучингът ще ми бъде от полза. Предишният ми опит с други специалисти в сферата никога не ме е довеждал до ясни резултати или промяна в нагласата ми. Това беше ключовата разлика с Мария. Още от първия ни разговор усещах, че на повърхостта излизат най-ключовите ми ценности, за които съм предполагал, но никога не съм систематизирал ясно. Това ми позволи в рамките на 4-5 сесии да изградя план и да обновя сайта и фунията на бизнеса си. Фундаментална и плашещо голяма задача, която отлагах от години.
Най-важните ползи, които открих от работата с Мария, бяха кристална яснота за това кой съм, възможна посока за развитието ми напред, както и прекрасни условия да структурирам следващите си стъпки, така че да сваля страха и съпротивлението срещу постигането им.
Силно препоръчвам Мария на всеки, който губи огромна енергия в объркване и съмнения, вместо да я използва, за да задвижи живота си в посоката, която е най-стойностна за него самия.
Мария ме изслушваше, побутваше и провокираше да намеря решения, които реално да приложа.
Когато започнах работа с нея, тъкмо бях завършил курс за лидерски умения. Ако не беше тя, съм сигурен, че надали щях да започна да прилагам наученото там.
По това време имах проблем с разбирането и комуникацията в екипа си, чувствах се недостатъчно ефективен и ми липсваше увереност да бъда лидерът, който исках да съм.
Коучингът с нея ми помогна изключително много да намеря общ език с всеки от членовете на екипа и да бъда ефективен лидер.
Осъзнах, че голяма и непосилно изглеждаща цел се постига на малки стъпки. И че освен да започнеш, е важно и да си последователен в действията за постигане на целта. Сесиите ни ми помагаха да развивам самоконтрола си и да си отговарям на наистина важните въпроси, например “Kолко единици време, вложени днес, ще се отплатят утре?”. Повярвах, че няма невъзможни неща и че с подходяща мотивация и желание може да се постигне всичко. Промених си мирогледа и успявам по-лесно да отстъпя назад и да видя “голямата картина".
Като започнахме работа, исках да стана по-уверен и по-ефективен лидер. Пространството, провокацията и инструментите, които ми даде, ми помогнаха да го постигна и да продължа да го развивам.
Мария е от редкия тип хора, умеещи същински да изслушват. Тя дава пространство и сигурност, доверие и уважение, които намирам за изключително тънки умения.
Преди да започнем работа заедно не умеех да преговарям и да излагам независимо позицията си. Изчаквах неидващия “подходящ момент’’. Трудно отстоявах ценностите, целите и границите си.
Работата с Мария ми помогна да откроявам силите, които ме придвижват напред. Първо пред себе си и след това да ги излагам ясно пред колектива си. Ключово за мен е, че усвоих набор от инструменти, с които в бъдеще да подобрявям вече постигнатото.
Начин на
провеждване
Уговорка
Изпрати ми съобщение през формата за резервиране на час. След като получа съобщението ти, ще ти се обадя, за да се уговорим за удобно и за двете страни време.
Демо сесия
Провеждаме 50-минутна демо сесия на живо или онлайн. Така от собствен опит ще можеш да прецениш дали коучингът е точното нещо за теб в момента. Ако е така, определяме времето, в което ще провеждаме срещите си регулярно.
Съвместна работа
Срещаме се в уговорените дни и часове. Ако сме на живо, може да е в офис или във вдъхновяващо те пространство. Ако сме онлайн, ще се срещаме в Zoom.
Еднократна сесия
За да видиш слепите петна от голямата картина на твоя казус
За да идентифицираш отправна точка за действие в посока разрешаването на казуса
Пакет 6 сесии
За да видиш ясно къде си в момента
За да определиш къде точно искаш да стигнеш
За да постигнеш целта си в синхрон с важното за теб
Пакет 12 сесии
За да решаваш от позицията на яснота и контрол
За да идентифицираш оптималните стъпки за действие
За да действаш фокусирано и смело
Често задавани въпроси
Коучингът е диалог, чрез който клиентът разширява разбирането и осъзнатостта за себе си и ситуацията, в която е. Коучът партнира чрез подходящи въпроси, наблюдения, интуиция и техники.
В моя офис, в твоя офис, в друго вдъхновяващо те място или онлайн.
В зависимост от уговорката между коуч и клиент може да се определи конкретна подготовка преди сесия.
В първоначалната сесия се определя целта, която искаш да постигнеш. Подписваме и договор, в който ясно са описани моите отговорности като коуч, твоите отговорности като клиент и целта, която искаш да достигнеш. Ако междувременно решиш, че е по-добре да променим целта, просто се предоговаряме.
Целта е да се фокусираме върху потенциала ти (твоите осъзнати и неосъзнати способности), като откриваме силните ти страни и твоят начин да ги приложиш във важните за теб сфери.
Започва с дефиниране на твоето намерение и приключва с план за прилагане на прозренията ти от сесията.
Чрез въпроси, наблюдения, интуиция и техники работим за идентифицирането на личните ти бариери, ценности, желания, страхове и ресурси, така че да се придвижиш към постигането на голямата ти цел. Всичко е 100% конфиденциално.
Да, можеш. Виждала съм го в клиентите и в себе си доста пъти. Коучингът може да бъде катализатор на съществена промяна на посоката и качеството на твоя живот.
Аз съм сертифициран коуч, съобразно стандартите на Световната коучинг федерация. Това означава, че се водя от вярването, че клиентът има способността да се справи и моята работа е да му помогна да стигне до своята мъдрост и решения, без да давам насоки и съвети.
Продължителността на коучинг взаимоотношението зависи от редица фактори, например твоята цел, твоята ангажираност и отвореност към промяна, твоята способност за самонаблюдения, обстоятелствата ти и други специфични фактори.
Повечето хора се нуждаят от поне 6 сесии, за да постигнат желаната промяна.
Можеш да решиш да прекратиш работата по всяко време. Добре е да предупредиш коуча си за това, за да може да се подготви за финалната ви сесия, която има за цел да ти помогне да интегрираш ползите от процеса до момента.
Коучът се фокусира върху бъдещето. Терапевтът се фокусира върху миналото.
Коучът работи с убеждението, че клиентът е здрав и има потенциал да се справи. Терапевтът работи през призмата на патологията и заболяването.
Коучът обикновено работи в зависимост от предварително уговорена цел и желани резултати. Терапевтът обикновено няма фиксирана времева рамка и работи, докато клиентът „разбере“ психичното си страдание.
И коучът, и терапевтът работят за промяна в емоционалното състояние и живот. За разбиране на ограничаващите вярвания на клиента или поведения, които той не осъзнава. И коуч, и терапевт помагат на клиента да расте, да променя и овладява емоциите си.
Аз съм квалифициран коуч, дипломиран психолог и арт терапевт.
- Има нещо (възможност, трудност или голяма цел), която ти е спешна, привлекателна и/или вълнуваща;
- Има дупка между знанието, уменията, увереността или ресурсите ти;
- Нямаш яснота, но трябва да направиш избор;
- Искаш да направиш живота си по-удовлетворяващ;
- Работата и животът ти не са в баланс и това ти създава нежелани последствия;
- Твоят начин на действие в момента не е достатъчно ефективен, за да постигнеш целта си;
- Искаш да повишиш резултатите си;
- Искаш да правиш нещата по-просто и по-ефикасно.
Трудно е да си сигурен/а, че коучингът ще работи за теб, ако не си го опитвал/а досега.
Първата стъпка е да направим опознавателна сесия, в която да придобиеш представа. В края ѝ ще можеш да направиш информирано решение дали бих ти била полезна да работим регулярно. Тогава ще можеш да определиш критерии, по които да разбереш как коучингът може да ти е полезен.
В края на всяка сесия ще имаме време да видиш дали си научил/а нещо ново за себе си и дали имаш по-голяма яснота за ситуацията си. Наблюдавай за усещането, че свързваш точките, че си по-осъзнат/а за себе си, че си готов/а да предприемаш нови действия и нови резултати в живота си.
