Вече имаш знанието. Дай му форма и посока.
Ако усещаш, че не се развиваш, нека поговорим.
Аз съм Мария.
Дипломиран психолог, арт терапевт и коуч.
Специализирам в подкрепата на лидери да имат реален контрол над целите и взаимоотношенията си.
Това става с разглеждане на голямата картина и детайлите на твоята настояща ситуация, осветяване на слепите петна и действие, разкриващо твойте способности и мъдрост.
Как мога да помогна?
За мен
Вярвам, че всеки от нас има дарба, с която да обогати хората около себе си. Това е начинът, по който светът става по-добър.
Връщайки се в годините назад си дадох сметка, че моята пътеводна звезда е уважението и възхищението ми към хората. Така прозрях и своята дарба – способността ми да разполагам и окуражавам хората да изразяват себе си по съзнателен и съзидателен начин.
Научи повече за моята история и защо избрах коучинга за професия тук.
Първоначално подходих със съмнение към коучинга като система. За теб вече знаех, че си истински професионалист - с целия смисъл и тежест на това - но за коучинга имах колебания, тъй като има много системи, които се представят за коучинг, но не отговарят на етичните правила и създават заблуждение. Сега, когато вече знам и през личния си опит какво е чист коучинг, не мога да спра да разказвам на близките си за това. Мощен инструмен, до който всеки трябва да има достъп, за да може да се развива.
Като започнахме, си избрах да работя върху промяна на моя вътрешна нагласа, с която се боря през целия си живот досега, но все не можех да се придвижа напред. Признавам, че не очаквах този резултат - за 6 сесии успях да разреша казуса си. Казус, който - пак отбелязвам - боря през целия си живот. Дори още не мога да повярвам как по-рано не съм знаела колко мощен инструмент е коучингът. Ускорява многократно скоростта, с която се движиш към целите си. И нещо друго ключово, с което ми помогна - даде ми инструменти, с които мога да се боря сама с възникнали други казуси, и начин на мислене, който подобри значително качеството ми на живот.
Благодаря ти!
Работата с Мария ми помогна да отворя очите си за аспектите на бизнеса и живота си, на които си струва да обърна внимание, така че да изпитам както удовлетворение от труда си, така и да видя обективни позитивни резултати.
Преди да започнем работа заедно изпитвах известен скептицизъм към това дали коучингът ще ми бъде от полза. Предишният ми опит с други специалисти в сферата никога не ме е довеждал до ясни резултати или промяна в нагласата ми. Това беше ключовата разлика с Мария. Още от първия ни разговор усещах, че на повърхостта излизат най-ключовите ми ценности, за които съм предполагал, но никога не съм систематизирал ясно. Това ми позволи в рамките на 4-5 сесии да изградя план и да обновя сайта и фунията на бизнеса си. Фундаментална и плашещо голяма задача, която отлагах от години.
Най-важните ползи, които открих от работата с Мария, бяха кристална яснота за това кой съм, възможна посока за развитието ми напред, както и прекрасни условия да структурирам следващите си стъпки, така че да сваля страха и съпротивлението срещу постигането им.
Силно препоръчвам Мария на всеки, който губи огромна енергия в объркване и съмнения, вместо да я използва, за да задвижи живота си в посоката, която е най-стойностна за него самия.
Мария ме изслушваше, побутваше и провокираше да намеря решения, които реално да приложа.
Когато започнах работа с нея, тъкмо бях завършил курс за лидерски умения. Ако не беше тя, съм сигурен, че надали щях да започна да прилагам наученото там.
По това време имах проблем с разбирането и комуникацията в екипа си, чувствах се недостатъчно ефективен и ми липсваше увереност да бъда лидерът, който исках да съм.
Коучингът с нея ми помогна изключително много да намеря общ език с всеки от членовете на екипа и да бъда ефективен лидер.
Осъзнах, че голяма и непосилно изглеждаща цел се постига на малки стъпки. И че освен да започнеш, е важно и да си последователен в действията за постигане на целта. Сесиите ни ми помагаха да развивам самоконтрола си и да си отговарям на наистина важните въпроси, например “Kолко единици време, вложени днес, ще се отплатят утре?”. Повярвах, че няма невъзможни неща и че с подходяща мотивация и желание може да се постигне всичко. Промених си мирогледа и успявам по-лесно да отстъпя назад и да видя “голямата картина".
Като започнахме работа, исках да стана по-уверен и по-ефективен лидер. Пространството, провокацията и инструментите, които ми даде, ми помогнаха да го постигна и да продължа да го развивам.
Мария е от редкия тип хора, умеещи същински да изслушват. Тя дава пространство и сигурност, доверие и уважение, които намирам за изключително тънки умения.
Преди да започнем работа заедно не умеех да преговарям и да излагам независимо позицията си. Изчаквах неидващия “подходящ момент’’. Трудно отстоявах ценностите, целите и границите си.
Работата с Мария ми помогна да откроявам силите, които ме придвижват напред. Първо пред себе си и след това да ги излагам ясно пред колектива си. Ключово за мен е, че усвоих набор от инструменти, с които в бъдеще да подобрявям вече постигнатото.
Първоначално подходих със съмнение към коучинга като система. За теб вече знаех, че си истински професионалист - с целия смисъл и тежест на това - но за коучинга имах колебания, тъй като има много системи, които се представят за коучинг, но не отговарят на етичните правила и създават заблуждение. Сега, когато вече знам и през личния си опит какво е чист коучинг, не мога да спра да разказвам на близките си за това. Мощен инструмен, до който всеки трябва да има достъп, за да може да се развива.
Като започнахме, си избрах да работя върху промяна на моя вътрешна нагласа, с която се боря през целия си живот досега, но все не можех да се придвижа напред. Признавам, че не очаквах този резултат - за 6 сесии успях да разреша казуса си. Казус, който - пак отбелязвам - боря през целия си живот. Дори още не мога да повярвам как по-рано не съм знаела колко мощен инструмент е коучингът. Ускорява многократно скоростта, с която се движиш към целите си. И нещо друго ключово, с което ми помогна - даде ми инструменти, с които мога да се боря сама с възникнали други казуси, и начин на мислене, който подобри значително качеството ми на живот.
Благодаря ти!
Работата с Мария ми помогна да отворя очите си за аспектите на бизнеса и живота си, на които си струва да обърна внимание, така че да изпитам както удовлетворение от труда си, така и да видя обективни позитивни резултати.
Преди да започнем работа заедно изпитвах известен скептицизъм към това дали коучингът ще ми бъде от полза. Предишният ми опит с други специалисти в сферата никога не ме е довеждал до ясни резултати или промяна в нагласата ми. Това беше ключовата разлика с Мария. Още от първия ни разговор усещах, че на повърхостта излизат най-ключовите ми ценности, за които съм предполагал, но никога не съм систематизирал ясно. Това ми позволи в рамките на 4-5 сесии да изградя план и да обновя сайта и фунията на бизнеса си. Фундаментална и плашещо голяма задача, която отлагах от години.
Най-важните ползи, които открих от работата с Мария, бяха кристална яснота за това кой съм, възможна посока за развитието ми напред, както и прекрасни условия да структурирам следващите си стъпки, така че да сваля страха и съпротивлението срещу постигането им.
Силно препоръчвам Мария на всеки, който губи огромна енергия в объркване и съмнения, вместо да я използва, за да задвижи живота си в посоката, която е най-стойностна за него самия.
Мария ме изслушваше, побутваше и провокираше да намеря решения, които реално да приложа.
Когато започнах работа с нея, тъкмо бях завършил курс за лидерски умения. Ако не беше тя, съм сигурен, че надали щях да започна да прилагам наученото там.
По това време имах проблем с разбирането и комуникацията в екипа си, чувствах се недостатъчно ефективен и ми липсваше увереност да бъда лидерът, който исках да съм.
Коучингът с нея ми помогна изключително много да намеря общ език с всеки от членовете на екипа и да бъда ефективен лидер.
Осъзнах, че голяма и непосилно изглеждаща цел се постига на малки стъпки. И че освен да започнеш, е важно и да си последователен в действията за постигане на целта. Сесиите ни ми помагаха да развивам самоконтрола си и да си отговарям на наистина важните въпроси, например “Kолко единици време, вложени днес, ще се отплатят утре?”. Повярвах, че няма невъзможни неща и че с подходяща мотивация и желание може да се постигне всичко. Промених си мирогледа и успявам по-лесно да отстъпя назад и да видя “голямата картина".
Като започнахме работа, исках да стана по-уверен и по-ефективен лидер. Пространството, провокацията и инструментите, които ми даде, ми помогнаха да го постигна и да продължа да го развивам.
Мария е от редкия тип хора, умеещи същински да изслушват. Тя дава пространство и сигурност, доверие и уважение, които намирам за изключително тънки умения.
Преди да започнем работа заедно не умеех да преговарям и да излагам независимо позицията си. Изчаквах неидващия “подходящ момент’’. Трудно отстоявах ценностите, целите и границите си.
Работата с Мария ми помогна да откроявам силите, които ме придвижват напред. Първо пред себе си и след това да ги излагам ясно пред колектива си. Ключово за мен е, че усвоих набор от инструменти, с които в бъдеще да подобрявям вече постигнатото.
Моите принципи
Вярвам, че всеки човек има собствени критерии и действа с най-доброто си намерение. Колкото по-осъзнат и свързан е с личния си център, толкова по-автентичен и значим може да бъде приносът му за по-добър свят.
Абсолютно всеки има вътрешни ресурси и мъдрост. Както и модели и вярвания, които вече не му служат. Често това са нашите слепи петна, които ни пречат, но сами не можем да достигнем до тях. Моята работа е да помогна на човека да види, приеме и осъзнато да решава кои модели да са му ценни и как да ги използва.
Вярвам в равностойните отношения, в които всеки има цели, свобода и отговорности. Ти си експертът на живота си и аз те подкрепям да вземеш
решения от позицията на автентичност, осъзнатост и цели.
Знаеш, че не можеш да промениш каквото и да е, ако преди това не го опознаеш. Подкрепям те да бъдеш радикално честен/a със себе си, да промениш вредните за теб ментални модели и да използваш истинския си глас.
Често задавани въпроси
Коучингът е диалог, чрез който клиентът разширява разбирането и осъзнатостта за себе си и ситуацията, в която е. Коучът партнира чрез подходящи въпроси, наблюдения, интуиция и техники.
Целта е да се фокусираме върху потенциала ти (твоите осъзнати и неосъзнати способности), като откриваме силните ти страни и твоят начин да ги приложиш във важните за теб сфери.
Аз съм сертифициран коуч, съобразно стандартите на Световната коучинг федерация. Това означава, че се водя от вярването, че клиентът има способността да се справи и моята работа е да му помогна да стигне до своята мъдрост и решения, без да давам насоки и съвети.
Коучът се фокусира върху бъдещето. Терапевтът се фокусира върху миналото.
Коучът работи с убеждението, че клиентът е здрав и има потенциал да се справи. Терапевтът работи през призмата на патологията и заболяването.
Коучът обикновено работи в зависимост от предварително уговорена цел и желани резултати. Терапевтът обикновено няма фиксирана времева рамка и работи, докато клиентът „разбере“ психичното си страдание.
И коучът, и терапевтът работят за промяна в емоционалното състояние и живот. За разбиране на ограничаващите вярвания на клиента или поведения, които той не осъзнава. И коуч, и терапевт помагат на клиента да расте, да променя и овладява емоциите си.
Аз съм квалифициран коуч и дипломиран психолог.
В моя офис, в твоя офис, в друго вдъхновяващо те място или онлайн.
Да, има. Обикновено използвам Zoom, но можем да използваме и друга удобна за теб платформа. Разговорът протича по същия начин и всичко, което има нужда от разглеждане, може да се случи и там.
В зависимост от уговорката между коуч и клиент може да се определи конкретна подготовка преди сесия.
В първоначалната сесия се определя целта, която искаш да постигнеш. Подписваме и договор, в който ясно са описани моите отговорности като коуч, твоите отговорности като клиент и целта, която искаш да постигнеш. Ако междувременно решиш, че е по-добре да променим целта, просто се предоговаряме.
Започва с дефиниране на твоето намерение и приключва с план за прилагане на прозренията ти от сесията.
Чрез въпроси, наблюдения, интуиция и техники работим за идентифицирането на личните ти бариери, ценности, желания, страхове и ресурси, така че да се придвижиш към постигането на голямата ти цел. Всичко е 100% конфиденциално.
Обикновено след сесия се случва магията на коучинга. Точките, които си свързал/а по време на сесията, ще стават още по-ясни, когато комбинираш прозрението с действие.
От теб зависи дали ще реализираш стъпките, които си си поставил/а.
Зависи от уговорката между коуч и клиент. С моите клиенти се договаряме за 30, 60 или 90-минутни сесии.
Да, може, ако се отмени поне 24 часа преди уреченото време. Ако е в по-кратък срок, не се плаща само първия път.
Да, може. Ако искаш да записваме, е нужно да ме предупредиш в началото на сесията. Мога да записвам аз, използвайки функциите на Zoom, или да записваш ти с предпочитани от теб инструменти.
Да, за всяко плащане.
По банков път се заплаща предварително избран коучинг пакет, след като се договорим и получиш фактура за него. Ако в последствие коучинг взаимоотношението продължи по-дълго от предвиденото, допълнителните сесии се заплащат с отделна фактура.
Продължителността на коучинг взаимоотношението зависи от редица фактори, например твоята цел, твоята ангажираност и отвореност към промяна, твоята способност за самонаблюдения, обстоятелствата ти и други специфични фактори.
Повечето хора се нуждаят от поне 6 сесии, за да постигнат желаната промяна.
- Има нещо (възможност, трудност или голяма цел), която ти е спешна, привлекателна и/или вълнуваща;
- Има дупка между знанието, уменията, увереността или ресурсите ти;
- Нямаш яснота, но трябва да направиш избор;
- Искаш да направиш живота си по-удовлетворяващ;
- Работата и животът ти не са в баланс и това ти създава нежелани последствия;
- Твоят начин на действие в момента не е достатъчно ефективен, за да постигнеш целта си;
- Искаш да повишиш резултатите си;
- Искаш да правиш нещата по-просто и по-ефикасно.
Трудно е да си сигурен/а, че коучингът ще работи за теб, ако не си го опитвал/а досега.
Първата стъпка е да направим опознавателна сесия, в която да придобиеш представа. В края ѝ ще можеш да направиш информирано решение дали бих ти била полезна да работим регулярно. Тогава ще можеш да определиш критерии, по които да разбереш как коучингът може да ти е полезен.
В края на всяка сесия ще имаме време да видиш дали си научил/а нещо ново за себе си и дали имаш по-голяма яснота за ситуацията си. Наблюдавай за усещането, че свързваш точките, че си по-осъзнат/а за себе си, че си готов/а да предприемаш нови действия и нови резултати в живота си.
